Yoga Pilates Annecy
Pilates
Yoga pilates annecy
Pilates
La Méthode Pilates
Gymnastique douce tout en contrôle et en conscience, alliant renforcement musculaire et respiration profonde. Cette méthode rectifie les mauvaises postures et tonifie la sangle abdominale afin d’harmoniser le corps et de protéger le dos. Inventée par Joseph Pilâtes dans les années 1920, cette technique était destinée, au départ, pour entraîner et rééduquer les danseurs professionnels.
La Méthode Pilates
Gymnastique douce tout en contrôle et en conscience, alliant renforcement musculaire et respiration profonde. Cette méthode rectifie les mauvaises postures et tonifie la sangle abdominale afin d’harmoniser le corps et de protéger le dos. Inventée par Joseph Pilâtes dans les années 1920, cette technique était destinée, au départ, pour entraîner et rééduquer les danseurs professionnels.
Pilâtes
Renforcement musculaire en « contrologie », alliant posture et respiration profonde, idéal pour tonifier l’abdomen, lutter contre les maux de dos et harmoniser sa silhouette.
Pilâtes swiss ball
Cours de renforcement musculaire ludique et ergonomique avec l’utilisation d’un gros ballon. Les exercices s’inspirent des principes de la méthode Pilâtes tout en équilibre avec engagement permanent de la sangle abdominale profonde.
Pilâtes n’mobility
Séance d’entraînement à double objectifs : renforcement des muscles profonds et rééquilibrage de la posture tout en mettant l’accent sur la fluidité et l’efficacité des mouvements articulaires. Idéal pour libérer des tensions musculo-tendineuses et tonifier harmonieusement.
Pilâtes petit matériel
Méthode de renforcement musculaire tout en contrôle, alliant le corps, l’esprit et la respiration. Chaque exercices s’effectuent avec du petit matériel (cercle, ballon paille, foam roller) dans l’objectif de tonifier, rééquilibrer la posture et gagner à la fois en force et en souplesse.
Yoga Pilates Annecy
Yoga à Annecy aux glaisins